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食谱
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清炒莴笋丝
莴笋
大蒜
彩椒
莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育,甚至情绪调节都有重大影响,因此,莴笋具有镇静作用,对于孕早期的准妈妈来说,经常食用莴笋有助于入睡。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
莴笋
1棵
调料
猪油
适量
蒜
少许
红椒
1个
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