- 奶香红豆
- 红豆酸奶
- 奶香红豆是能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给妈妈全面的营养。红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。
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2.
步骤1：红豆用清水淘洗干净。
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3.
步骤2：红豆倒入砂锅，加适量清水，开自动档，时间上砂锅一般要煮4小时左右。
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4.
步骤3：煮透后的红豆捞出，加入适量白糖，拌匀。
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5.
步骤4：将红豆放入酸奶中。
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6.
步骤5：搅拌均匀后即可食用。
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烹饪小贴士
1、红豆浸泡后比较容易煮烂。
2、如果没有奶油可以用炼奶和牛奶代替，但是香味没有那么浓郁。
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