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三丝鸡脯
鸡肉
芥蓝
彩椒
姜
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
鸡肉
200克
芥蓝
100克
红彩椒
100克
调料
色拉油
10毫升
食盐
2克
姜
3克
胡椒粉
1克
白糖
1茶匙
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