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咖喱鳕鱼杂蔬煲
土豆胡萝卜燕麦鱼彩椒
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
推荐人群：
备孕 月子/产后 儿童
慎食人群：
孕期
忌食人群：
婴儿

用料

主料
土豆 1个 胡萝卜 1根
即食燕麦 50克 鳕鱼 100克
调料
红彩椒 1个 咖喱 少许

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