黄瓜沙拉
黄瓜橘子火腿葡萄干
黄瓜沙拉色泽鲜艳,爽口不腻,味美适口,黄瓜与富含维生素C的西红柿、橘子、含铁丰富的葡萄干合用制成菜,有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养素,具有明目、强筋骨、防止维生素C缺乏的作用,可促进人体的生长发育。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
葡萄干 2勺 黄瓜 半根
橘子 4瓣 火腿肠末 2勺
调料
沙拉酱 少许 食盐 1/2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:黄瓜半根,橘子4瓣,火腿肠末2勺,葡萄干2勺,沙拉酱2勺,食盐少许

  • 2.

    步骤1:把火腿肠上锅,蒸10分钟取出切成小方块。

  • 3.

    步骤2:然后把黄瓜用鱼形模具做成各种“鱼”的形状。

  • 4.

    步骤3:鱼形黄瓜片和火腿肠摆到拼盘上。

  • 5.

    步骤4:将洗干净的橘子去皮去籽后切碎。

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