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香菇牛骨萝卜汤
香菇牛骨萝卜汤
香菇胡萝卜
牛骨汤是很好的营养食品,骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。另外,在煲骨头汤的时候,调入少量的醋,可以促进骨头中的钙和磷更有效的分解到汤水中,而且味道会更加鲜美。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
牛骨 500克 干香菇 6朵
胡萝卜 2根
调料
老姜 3片 香菜 2根
少许

做法

  • 1.

    准备食材:牛骨500克、干香菇6朵、胡萝卜2根、老姜3片、香菜2根、盐少许

  • 2.

    步骤1:干香菇用温水浸泡5分钟之后,去掉蒂,洗干净。

  • 3.

    步骤2:胡萝卜去皮洗干净后,切成块备用。

  • 4.

    步骤3:将牛骨斩成约5厘米长的块,洗干净放入汤锅中,一次性倒入足量的清水没过食材,大火加热后,撇去浮沫。

  • 5.

    步骤4:放入香菇和姜片,盖上锅盖用中火煲2个小时。

  • 6.

    步骤5:然后放入胡萝卜块,继续炖15分钟。

  • 7.

    步骤6:调入盐,食用前,撒入香菜即可。

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