做法

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  1.

  准备食材：橘子300克、低脂酸奶酪250毫升、蜂蜜少许

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  2.

  步骤1：将橘子洗净，去皮，剥开白丝去籽，取出果肉。

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  3.

  步骤2：将橘子果肉、酸奶和蜂蜜一起倒入搅拌机中。

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  4.

  步骤3：加入少许凉开水。

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  5.

  步骤4：将橘子搅打成细腻的奶昔状。

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  6.

  步骤5：将打好的果汁过滤。

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  7.

  步骤6：将果汁装入杯中，即可饮用。