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茯苓山药粥
茯苓山药粥
山药红豆薏米
山药含有的多巴胺、多醣体、薯蓣皂苷等成分有助于提升免疫力，茯苓含有胆碱、卵磷脂，可活化大脑，对改善记忆有较好的功效。
推荐人群：
备孕 月子/产后
慎食人群：
孕期 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
茯苓 25克 山药 100克
红豆 30克 薏米 30克
调料
水 4量米杯 冰糖 1/2汤匙

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