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菜花炒木耳
菜花炒木耳
黑木耳菜花胡萝卜
黑木耳具有补血气、活血、滋润、通便的功效。另外，黑木耳中铁的含量极为丰富，适量食用黑木耳能养血补铁，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
黑木耳 （泡发）10克 菜花 250克
胡萝卜 30克
调料
姜 2片 大蒜 4瓣
盐 1茶匙 油 1汤匙

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