菜花炒木耳
菜花炒木耳
黑木耳菜花胡萝卜
黑木耳具有补血气、活血、滋润、通便的功效。另外,黑木耳中铁的含量极为丰富,适量食用黑木耳能养血补铁,令人肌肤红润、容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
黑木耳 (泡发)10克 菜花 250克
胡萝卜 30克
调料
2片 大蒜 4瓣
1茶匙 1汤匙
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