玉米豆浆
玉米黄豆
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
玉米 1/2根 豆浆 250毫升
调料
白砂糖 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:玉米(鲜)1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。

  • 2.

    步骤1:玉米洗净,控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中,加入豆浆。

  • 3.

    步骤2:然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。

  • 4.

    步骤3:把玉米豆浆煮熟。

  • 5.

    步骤4:煮熟后装盘即可。

烹饪小贴士

如果家中有豆浆机的话,也可以把玉米、湿黄豆直接放进豆浆机里,打成玉米豆浆,过筛加糖即可饮用。

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