食谱 妈妈食谱 /  顺产坐月子食谱大全  /  无花果莲子百合汤
无花果莲子百合汤
无花果莲子百合汤
莲子百合猪肉
无花果、莲子和百合均有润燥的功效,这道无花果莲子百合汤有润肺止咳、益气健脾的功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
无花果 30克 莲子 25克
百合 25克 猪腱肉 200克
调料
1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:无花果30克、莲子25克、百合25克、猪腱肉200克、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:将无花果洗干净,莲子去掉莲心,百合掰成片洗干净。

  • 3.

    步骤2:猪腱肉洗干净,切成大块。

  • 4.

    步骤3:猪腱肉放入锅中,倒入清水,大火煮开,去掉血水,捞出冲洗掉浮沫。

  • 5.

    步骤4:另用一汤锅,放入猪肉,加入无花果、莲子和百合,倒入淹没食材的清水。

  • 6.

    步骤5:用大火煮开之后,换成小火熬煮1-2个小时。

  • 7.

    步骤6:最后用盐调味即可。