酸枣桂圆粥
酸枣桂圆粥
大米糯米桂圆莲子
酸枣桂圆粥有补肝、安神的功效,对体虚多汗、睡眠不佳的情况有所缓解。
推荐人群:
备孕 月子/产后 儿童
忌食人群:
孕期 婴儿

用料

主料
粳米 60克 酸枣 15克
糯米 40克 桂圆 20克
莲子 15克

做法

  • 1.

    准备食材:粳米60克、糯米40克、桂圆20克、酸枣15克、莲子15克

  • 2.

    步骤1:将粳米和糯米淘洗2-3次之后,放入清水中浸泡1个小时。

  • 3.

    步骤2:莲子浸泡后,去掉莲子心,然后洗干净。

  • 4.

    步骤3:酸枣去掉枣核,切成小块。

  • 5.

    步骤4:将浸泡好的粳米和糯米倒入锅中,加入莲子,倒入适量的清水,用大火煮开。

  • 6.

    步骤5:换成小火,加入桂圆和酸枣。

  • 7.

    步骤6:将米粥熬煮至米粒完全开花即可。

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