原味豆浆
原味豆浆
黄豆
大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐,还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素,而且大豆中的钙、磷与蛋白质相结合,容易被人体消化吸收。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
黄豆 300克 3000毫升
调料
砂糖 120克

做法

  • 1.

    准备食材:黄豆300克、水3000毫升、砂糖120克

  • 2.

    步骤1:黄豆洗干净,放入清水中浸泡约3个小时后,捞出沥干。

  • 3.

    步骤2:放入搅拌机中,加入1000毫升的水。

  • 4.

    步骤3:将黄豆搅拌成黄豆浆。

  • 5.

    步骤4:将黄豆浆经过过滤网,过滤掉黄豆渣。

  • 6.

    步骤5:在一个锅,加入2000毫升水,煮开后,倒入过滤后的豆浆。

  • 7.

    步骤6:豆浆用中火煮开后,换成小火再煮10分钟直到煮开,加入砂糖搅拌融化即可。

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