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巧虎米饭
玉米青豆胡萝卜鸡肉奶酪鸡蛋紫菜淀粉大米
米饭含有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
奶酪 1张 鸡蛋 1个
海苔 1张 大米 100克
玉米 30克 青豆 30克
胡萝卜 40克 鸡肉 100克
调料
蚝油 2茶匙 玉米淀粉 适量

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