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咖喱杂粮菜饭
大米洋葱胡萝卜豌豆豆腐干
普通的炒饭，加入咖喱的味道，也变得美味起来。咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进肠胃消化。再加上五谷杂粮，更能补充多种营养，尤其是能补充孕妈铁元素。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
胡萝卜 70克 豌豆 1小碗
豆腐干 100克 米饭 1碗
洋葱 70克
调料
食盐 3克 咖喱粉 15克

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