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海南鸡饭
鸡肉
大米
黄瓜
圣女果
洋葱
姜
大蒜
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
鸡
1只
大米
200克
黄瓜
半根
圣女果
50克
洋葱
30克
调料
酱油
4茶匙
姜
1块
蒜
5瓣
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