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南瓜布丁
南瓜布丁
南瓜奶油牛奶鸡蛋
南瓜含丰富的维生素A和维生素D,素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,有壮骨强筋功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
纯牛奶 200毫升 鲜奶油 75毫升
鸡蛋 2个 南瓜泥 200克
调料
白砂糖 20克

做法

  • 1.

    准备食材:南瓜泥200克、鲜奶油75毫升、纯牛奶200毫升、白砂糖20克、鸡蛋2个

  • 2.

    步骤1:将南瓜去籽去皮,放入蒸锅中蒸熟。

  • 3.

    步骤2:将蒸熟的南瓜压成泥,倒入搅拌机中,加入白砂糖和牛奶。

  • 4.

    步骤3:然后一起搅打成南瓜糊。

  • 5.

    步骤4:将鸡蛋磕入碗中打散。

  • 6.

    步骤4:打散的蛋液中加入鲜奶油搅拌均匀,再和南瓜糊混合,搅拌均匀。

  • 7.

    步骤5:将步骤4的混合液经过筛勺,过滤到布丁容器中,轻轻磕打瓶身,去掉里面的气泡。

  • 8.

    步骤6:将布丁瓶放在烤盘内,在烤盘中倒入热水,170℃水浴45-50分钟。用牙签插下拔出没有粘黏的状态即可。

烹饪小贴士

将奶油鸡蛋液过筛,做出来的南瓜布丁可以更爽滑。

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