蜂蜜牛奶
- 蜂蜜牛奶
- 牛奶
- 牛奶钾含量较多，蜂蜜镁含量较多，蜂蜜牛奶的搭配能缓和情绪、抑制疼痛，对大脑中枢神经具有镇静作用。牛奶蜂蜜所富含的B族维生素，还有促进睡眠的功效。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：牛奶1杯约200毫升、蜂蜜2茶匙
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2.
步骤1：将牛奶倒入奶锅中,用小火煮到开始冒泡时，离火。
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3.
步骤2：将牛奶倒入杯中。
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4.
步骤3：稍微放温（约50摄氏度）时，调入蜂蜜。
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5.
步骤4：用勺子搅拌。
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6.
步骤5：将牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可。
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