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乌鸡山药汤
鸡肉
山药
枸杞
红枣
葱
姜
乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
枸杞
20克
红枣
4颗
乌鸡
1只
山药
200克
调料
葱
1小撮
姜
1块
盐
2茶匙
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