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藕花生煲凤爪
莲藕花生煲凤爪
排骨鸡肉花生
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效,但是由于藕性寒、偏凉,食用要适量。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
猪脊骨 2块 鸡爪 2个
花生 55克 200克
调料
2000毫升 食盐 1/2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:猪脊骨2块、鸡爪2个、莲藕200克、花生55克、水2000毫升、食盐1/2茶匙

  • 2.

    步骤1:花生用热水浸泡15分钟后取出花生衣。

  • 3.

    步骤2:莲藕去皮洗净,切成片,鸡爪洗净备用。

  • 4.

    步骤3:龙骨洗净后放入水里略为焯水,焯好水后洗净。

  • 5.

    步骤4:将洗净的龙骨放入锅中,加入清水煮开。

  • 6.

    步骤5:然后放入莲藕、花生和鸡爪,换成小火熬2个钟头。

  • 7.

    步骤6:起锅前加入盐调味即可。

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