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碧菠浓汤
菠菜土豆
食用菠菜能促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进人体生长发育。菠菜含有丰富铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
慎食人群：
婴儿

用料

主料
菠菜 200克 土豆 100克
调料
盐 50克 淡奶油 50克
橄榄油 适量

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