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土豆地雷
大米香菇猪肉圣女果奶酪紫菜
香菇里含有18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收。此外，香菇还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被人们吸收后，对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力，有很大的功效。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
大米 200克 香菇 100克
猪肉 100克 圣女果 1颗
调料
奶酪 1片 海苔 1片
食盐 1/2茶匙 酱油 2茶匙

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