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椰香咖喱蔬菜烩饭
土豆
大米
胡萝卜
西兰花
彩椒
洋葱
椰香咖喱蔬菜烩饭含丰富的营养素,椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
洋葱
半个
米饭
1碗
土豆
1个
胡萝卜
1根
西兰花
1个
彩椒
2个
调料
食用油
1汤匙
食盐
1茶匙
咖喱
少许
椰浆
少许
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