土豆节瓜米糊
土豆节瓜米糊
节瓜土豆大米
土豆的营养价值非常高,含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,并有和胃健脾、有益健康。
推荐人群:
婴儿(6个月以上)

用料

主料
节瓜 1/4个 土豆 1/3个
白米 3汤匙 清水 200毫升

做法

  • 1.

    准备食材:节瓜1/4个、土豆1/3个、白米3汤匙、清水200毫升

  • 2.

    步骤1:将浸泡好的白米倒入搅拌机中,加入少许水,搅碎。

  • 3.

    步骤2:节瓜洗干净,去皮,切块,去掉节瓜籽。

  • 4.

    步骤3:然后捣碎。

  • 5.

    步骤4:土豆洗干净,去皮,切成块,放入蒸锅蒸熟之后,研磨成土豆泥。

  • 6.

    步骤5:将搅碎的白米放入锅中,倒入清水,用大火煮开,然后换成小火煮到米粒膨胀。再往米粥中加入节瓜碎煮熟。

  • 7.

    步骤6:等节瓜熟透之后,加入土豆泥一起再稍微煮一下,直到节瓜软烂。

  • 8.

    步骤7:将煮好的土豆节瓜米粥经过滤勺,用勺子一边捣碎,一边过滤。

  • 9.

    步骤8:最后取过滤出的土豆节瓜米糊即可。

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