香菇粥
香菇粥
大米香菇
香菇含有大量纤维质,食用起来较硬,需要煮嫩后再食用。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D,有助于强化骨骼。
推荐人群:
婴儿(8个月以上)

用料

主料
白米 60克 香菇 2个
清水 600毫升

做法

  • 1.

    准备食材:白米60克、香菇2个、清水600毫升

  • 2.

    步骤1:将白米清洗干净,用水浸泡约1个小时。

  • 3.

    步骤2:香菇浸泡至软,去香菇蒂。

  • 4.

    步骤3:香菇用沸水焯烫熟,然后捞起备用。

  • 5.

    步骤4:将烫熟的香菇捣成香菇碎。

  • 6.

    步骤5:锅中倒入清水和白米,将大米熬成白粥。

  • 7.

    步骤6:白粥煮熟之后,加入香菇碎,再略煮一会儿即可。

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