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凉拌土豆丝
土豆
胡萝卜
土豆富含钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。土豆富含蛋白质,甚至优于大豆,最接近动物蛋白,所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍,营养全面,是人体茁壮成长的好选择。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
土豆
100克
胡萝卜
50克
调料
盐
5克
酱油
1茶匙
香油
1茶匙
白醋
1茶匙
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