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托斯卡纳面包沙拉
托斯卡纳面包沙拉
圣女果
圣女果中含有番茄红素,番茄红素有防晒功能,吃圣女果有助于防晒,能够有效保护和美白皮肤,维护皮肤健康。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
法式长棍面包 6小块 圣女果 7个
调料
蒜泥 1/2汤匙 洋葱末 1汤匙
橄榄油 2汤匙 少许

做法

  • 1.

    准备食材:圣女果7个、法式长棍面包6小块、洋葱末1汤匙、蒜泥1/2汤匙、橄榄油2汤匙、香草盐少许

  • 2.

    步骤1:将大蒜泥和1汤匙橄榄油搅拌均匀。

  • 3.

    步骤2:黄瓜去皮,切成小块。

  • 4.

    步骤3:圣女果洗干净之后,切四瓣

  • 5.

    步骤4:将法式长棍面包斜切,取6块,放入烤箱中略微烤一下。

  • 6.

    步骤5:取出烤好的面包,趁热淋上步骤1的橄榄油蒜蓉。

  • 7.

    步骤6:将抹好酱的面包块盛入碗中。

  • 8.

    步骤7:橄榄油和香草盐,拌匀,倒入洋葱小块,拌匀。

  • 9.

    步骤8:将圣女果、黄瓜和拌好的洋葱小块一起铺在面包块上,即可。

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