- 鸡蓉玉米粥
- 大米土豆鸡肉
- 玉米可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
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2.
步骤1：土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。
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3.
步骤2：鸡肉切成茸状备用。
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4.
步骤3：将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
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5.
步骤4：再加入鸡绞肉煮至熟透。
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6.
步骤5：最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
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烹饪小贴士
如果没有新鲜的玉米也可以用玉米粒，但用新鲜的甜玉米最好。
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