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雪梨蜂蜜苦瓜汁
苦瓜
雪梨和蜂蜜搭配,能够最大限度地降低苦涩的味道,而且还可以祛火、清热去燥。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
苦瓜 1根 雪梨 1个
调料
凉开水 200毫升 蜂蜜 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺

  • 2.

    步骤1:苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块。

  • 3.

    步骤2:然后放入搅拌机中,加两勺水打成汁。

  • 4.

    步骤3:用滤网将苦瓜汁过滤一下。

  • 5.

    步骤4:雪梨去皮切成小块。

  • 6.

    步骤5:将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。

  • 7.

    步骤6:将打好的雪梨汁过滤。

  • 8.

    步骤7:将梨汁和苦瓜汁混在一起。

  • 9.

    步骤8:可以根据个人口味添加蜂蜜调味。

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