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奶香鲜贝烩菜花
奶香鲜贝烩菜花
菜花干贝青豆胡萝卜牛奶
菜花中含有丰富的维生素C，可促进干贝中铁质的吸收，使脸色红润，并和干贝中的蛋白质结合，食用后让皮肤润泽。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
青豆 20克 菜花 100克
干贝 5个 胡萝卜 30克
牛奶 60毫升
调料
高汤 2汤匙 油 1茶匙
盐 1/4茶匙 淀粉 1/2茶匙

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