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蒜香空心菜
蒜香空心菜
空心菜大蒜
空心菜含有丰富的粗纤维,吃空心菜,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
空心菜 300克
调料
大蒜 3瓣 1茶匙
1/2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:空心菜300克、大蒜3瓣、油1茶匙、盐1/2茶匙

  • 2.

    步骤1:将空心菜洗干净,去掉根部后切成段。

  • 3.

    步骤2:将大蒜去皮,切成蒜蓉。

  • 4.

    步骤3:热油锅,爆香蒜蓉。

  • 5.

    步骤4:加入空心菜快炒。

  • 6.

    步骤5:出锅前调盐。

  • 7.

    步骤6:翻炒均匀即可出锅。

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