- 柠檬薏米水
- 薏米柠檬
- 柠檬薏米水是一种适合夏季饮用的饮料。薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效，柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润美白肌肤的作用，还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑。
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推荐人群：
备孕 月子/产后 儿童
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忌食人群：
孕期
做法
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1.
准备食材：薏米30克、柠檬半个
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2.
步骤1：把薏米先泡3个小时。
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3.
步骤2：锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。
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4.
步骤3：等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
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5.
步骤4：煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片。
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6.
步骤5：点缀一片薄荷即可饮用。
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烹饪小贴士
1、用盐将柠檬片表面反复搓洗，去除工业蜡。
2、薏米要放在冰箱里浸泡，防止薏米浸泡的过程中变质。
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