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可爱娃娃肉末豆松盖饭
猪肉油菜胡萝卜姜大蒜黄豆大米紫菜
猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。黄豆对儿童不仅有助消化作用，能通便、去肝火，改善肝脏的代谢，还能帮助吸收钙质，改善贫血。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
海苔 1片 猪肉 200克
黄豆 150克 米饭 1碗
油菜 50克 胡萝卜 半根
调料
盐 3克 葱 5克
姜 5克 大蒜 5克
生抽 5克 老抽 3克
白砂糖 3克

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