小孩晚餐可以吃鸡蛋吗

　　鸡蛋含有丰富的营养价值，可以做出不同类型的菜肴，很多人都喜欢吃鸡蛋。有些妈妈希望孩子多吃鸡蛋，能补充身体的营养物质，但鸡蛋不能食用过多，不然会消化不良。吃鸡蛋只有在适当的时间吃，才能更好补充营养。那么，小孩晚餐可以吃鸡蛋吗?

小孩晚餐可以吃鸡蛋吗

　　宝宝晚上可以吃鸡蛋，但是在睡觉前不宜多吃。因为鸡蛋含有丰富蛋白质、氨基酸、脂肪等营养物质，能够满足宝宝生长发育所需要的营养成分。

　　但是在睡前如果过多食用鸡蛋，有可能会导致宝宝睡觉时肠道蠕动增快，引起肠绞痛或肠痉挛，所以在睡觉前吃鸡蛋不能吃多，既能保证营养摄入、又能减少夜间肠胃负荷;但是要注意如果是蛋白质过敏的宝宝要少吃鸡蛋，以免导致过敏等症状。

　　给宝宝吃鸡蛋，一定要吃煮熟的鸡蛋，以吃蒸蛋为好，不要给宝宝用开水冲鸡蛋，更不能给宝宝吃生鸡蛋。有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给宝宝吃，这样的做法很不好，因为鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全的被烫死，因而容易引起腹泻的情况发生。

　　鸡蛋的营养价值相信大家都知道的，很多的宝妈为了让宝宝的身体更健康，都会给宝宝吃鸡蛋。宝宝晚上吃鸡蛋好吗?可以适当的吃，吃完后不能让宝宝马上就睡觉，要等到消化后在睡觉，还要注意不能因为吃鸡蛋可以补充营养，就给宝宝吃太多的鸡蛋，一般每天吃一个即可，还要注意一定要给宝宝吃煮熟的鸡蛋。

儿童晚上吃蒸鸡蛋好吗

　　宝宝晚上可以适量吃鸡蛋羹。宝宝在生长的过程中需要多种营养元素，要注意营养均衡才能有利于各种元素的摄入，而鸡蛋羹内含有丰富的蛋白质，有利于消化、吸收，有利于满足宝宝的生长需要，因此晚上可以适量吃鸡蛋羹。

　　但是宝宝吃鸡蛋羹要注意时间段，也要注意摄入量，因为宝宝年纪小，胃肠道系统功能还不成熟，如果晚上吃大量的鸡蛋羹，会加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹痛、腹胀等症状。而且宝宝若出现长时间的胃肠道不适，会导致对营养的吸收减少，出现营养不良、身体抵抗力低、身材矮小等症状，不利于正常的生长发育。

　　鸡蛋健脑益智的功效尤其明显，鸡蛋含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，还能够提高人类脑细胞的活性，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。