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卡通咕噜肉饭团
排骨青椒紫菜大蒜淀粉
青椒的水分含量高（74%-94%），热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
排骨 200克 米饭 1碗
调料
地瓜粉 1/2汤匙 大蒜 适量
香油 2茶匙 淀粉 1/2汤匙
水 适量 青椒 半个
肉松 半汤匙 海苔 半汤匙
食盐 1/2茶匙 酱油 1/2汤匙

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