孕妇可以吃西红柿吗

　　很多孕妇在怀孕期间都会担心自己平时吃的食物会对宝宝造成影响，其实有些食物是可以吃的，在吃东西时可以了解一些食物的作用。有的孕妇比较喜欢吃西红柿，那么，孕妇可以吃西红柿吗?还有，西红柿的营养价值有哪些呢?

孕妇可以吃西红柿吗

　　孕妇在怀孕期是可以吃西红柿的，因为西红柿能给孕妇带来很多好处。西红柿性凉、味甘、酸甜，富含胡萝卜素、西红柿素和维生素、蛋白质等多种营养物质，这些营养物质对人体大有好处，对孕妇也是多多益善。

　　吃西红柿可以美容养颜，西红柿中含有胡萝卜素和西红柿素，有助于展平皱纹，使皮肤光滑，而且能够预防孕妇担心的妊娠斑和妊娠纹等问题，还可以降脂、降压。

　　西红柿里富含维生素C、芦丁、西红柿素和果酸，可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。而且西红柿含有大量的钾、碱性矿物质，可以促进血中的钠盐排出，有利于降压、利尿、消肿。因此，西红柿对孕妇是有效的是有好处的，但是生吃西红柿可能会引起胃肠道反应，而且消毒不卫生时，有可能造成腹泻。建议大家吃炒熟的西红柿，这样是非常有营养的。

　　另外，西红柿中含有大量的甲级碱性矿物质，能够促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿等作用，所以孕妇吃西红柿还能够缓解妊娠水肿的症状。但是虽然西红柿这么好，在生吃的时候注意量的把握，一定要注意把它洗干净，如果洗的不干净有可能会诱发肠道疾病，对胎儿也造成一定的影响。

西红柿的营养价值

　　1、美容养颜：西红柿含有的胡萝卜素和西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。

　　2、防癌：西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。

　　3、抗衰老：西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂，给人体补充西红柿红素的同时，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。

　　4、降脂降压：西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另其含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压