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双花蝴蝶虾
西兰花
菜花
鸡蛋
虾
黑木耳
姜
双花蝴蝶虾鲜美酥脆,鲜虾是非常好的补钙食品,既提味,搭配时蔬,口感爽脆,味道鲜美。基围虾更是有护肝、增强免疫力、延缓衰老等功效,再搭配西兰花,能和胃、补脾、强筋骨。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
虾
300克
西兰花
200克
菜花
200克
黑木耳
50克
调料
蛋清
1个
盐
4克
姜
5克
生粉
5克
胡椒粉
3克
植物油
适量
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