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3-6岁百科 / 儿童疾病 / 节后综合症

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节后综合症是怎么回事

节后综合症是怎么回事?节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是"节后综合症"的典型表现。

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小宝宝也会得节后综合症吗

闹闹腾腾的假期过后,可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的假期还“意犹未尽”,每天都表现得很兴奋,晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡,怎么哄都哄不睡,以往良好的睡眠规律也都被打破了。

这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“春节期间孩子会接触很多陌生人,如果孩子安全感不高,这种接触就很容易让孩子产生心理压力,会影响孩子的睡眠,表现为宝宝难以入睡,多梦,或者半夜哭醒。”

由于假日期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚和去外地旅游等接触陌生环境,宝宝因不适应这些陌生环境,容易产生一些烦躁的表现;如果陌生环境中还包含了一些不良的因素,如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等,就会直接对小孩产生不良刺激,这些都可能影响到孩子的睡眠,表现为睡眠不安稳、时间不足,惊醒、睡眠过程的惊吓等。

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宝宝患节后综合症怎么办

及时调节心理落差:

节日期间家里来的亲戚朋友很多,置身于热闹的场景,宝宝可能会成为大家注意的焦点,但是一般年初六七大人们都要回到日常的工作中去,宝宝又要回归保姆、祖父母带的状态,难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。

1.在上班前两天给宝宝打"预防针",告诉他们节日结束后的生活同以前一样,他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。

2.在这两天有意识地让宝宝的看护者带他去游乐园玩,恢复节日里中断的情感联系。

3.这两天父母亲可以有意识地和宝宝疏远一点,不要全天候和他呆在一起。

恢复良好生活习惯:

节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡眠都难以保证。长期这样,有损宝宝的健康。

1.节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

2.多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图、画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。

3.胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠,饮食上应戒除节日间的重油,为宝宝做些青菜淡粥,睡前一杯热牛奶也是很必要的。

多食用蔬菜缓解积食:

节日大鱼大肉是很正常的,这个时候宝宝也会相对吃的比较多,很容易出现积食或者消化不良,影响孩子的食欲,所以妈妈节后应该给孩子多吃吃蔬菜。注意的事项有:

一、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。

二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有"饥饿感"。

三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。

四、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。

六、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。

七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是人体必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。

八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。

最后,需要强调的是,虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质,但与青菜并不相同。因此,不能用多吃水果来代替吃青菜。

孩子应及时收心:

节假日,是孩子们最开心的时候,而节后却让老师和家长感到分外头疼。不少家长、老师反映,孩子节后沉溺在游玩的乐趣中不可自拔,有的精神萎靡、注意力无法集中,甚至出现逆反心理和不愿意看书,觉得学习没意思、太累等厌学行为,甚至憷开学。表现在身体上主要是因喝饮料、吃零食、上网和看电视过度引起的肠胃病、眼病和肌肉疼痛等病症。

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宝宝节后不肯睡的处理法

如果宝宝在春节期间已经打破了日常建立的睡眠规律,家长需要循序渐进地帮助孩子调整,为此杨倩给家长们提出了几点建议:

创造睡眠环境:在孩子准备睡觉的时间,家长应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。

睡前准备:在睡前至少一小时内,不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏,建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感。

睡前安抚:睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。

睡时舒适:为了保证宝宝的睡眠质量,家长睡前应给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤,减少宝宝受尿液的干扰。

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相关专家解答

孩子怀凝患了23体综合症该怎么办

你好,根据你的描述还不能准确判断孩子是否患有23体综合症的,建议最好是先带孩子到医院做详细的相关检查,确诊孩子是否患有此病,如果是患有的话,就需要在医生的指导下积极对症治疗了。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

我怀孕时得了胆汁淤积综合症现在宝宝明显比同年龄孩子笨该怎么办

你好,孩子的这种情况考虑应该是发育迟缓了,建议先带孩子到医院做详细的身体检查,确诊孩子发育迟缓的原因,积极在医生的指导下对症治疗了。平时要注意孩子的饮食营养要均衡,多给孩子吃有营养的食物。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

多囊卵巢综合症改怎么办

您好,多囊卵巢综合症应当积极地配合医生进行治疗,如果不积极治疗,会有可能恶化,使情况变得更糟。它主要有两种治疗方法,药物以及手术。.药物治疗:如纯促卵泡素、人绝经期促性腺激素、醋酸环丙孕酮加乙炔雌二醇等,但是不同患者会的治疗效果是不同的。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

我有一个朋友怀孕快六个月了,前两天去检查说小孩可能会有三体综合症,请问要怎么办呢?

你好,这个是根据各项指标推算患有三体综合征的几率较高,这个要根据你朋友的自身情况决定是继续妊娠还是终止妊娠。因为高风险的有些生出来也不一定就有这个症,而低风险的也不能完全排除换这个三体综合征的。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

我的唐氏筛查21三体综合症风险值1/438,筛查结果处于灰区,我心里很纠结,不知道该怎么办?

您好,如果是这种情况的话,是属于高危了,建议可以做一个羊水穿刺,是否决定要做,还需要您自己和医生详细沟通交流,权衡利弊。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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