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孕32周宜吃食物

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准妈妈体重增加了1.3~1.8公斤,最后这个时期,体重增加0.5公斤是很正常的,因为在怀孕第32周时胎儿的生长发育相当快,他正在为出生做最后的冲刺。 建议孕妈妈每天吃5-6餐,还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜,可配些小菜、肉食一起吃。孕妈妈应注意合理的饮食,每周测量1-2次体重,把体重控制在正常的增长范围内,如果体重增长过多。 以下这些食物可以多吃:

一是食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。 二是碳水化合物和脂肪,尤其是植物油,对胎儿大脑发育很有帮助。

1、富含纤维的食物:黑豆、大豆、香蕉、苹果、樱桃、葡萄

2、碳水化合物和脂肪:粥、肝脏、全麦面包全脂牛奶

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网友问答

孕32周有糖尿病,最近便秘很严重,该怎么办啊?

市面上的便秘产品也挺多的,但是你这个孕期由有糖尿病选择产品就很重要,你可以试试美好蕴育膳食纤维,然后又是零糖零脂的,妊糖妈妈服用美好蕴育膳食纤维固体饮料在怀孕期不仅可以控糖控脂还可以控制体重,也不用担心宝宝的健康发育问题。天猫搜索“孕妈小绿条”就可以。

mb47224833   

孕32周,不确定孕晚期是否需要补钙?

您好!每个孕妇都是需要补钙的。建议从怀孕16周起每天摄入钙1000毫克,到孕晚期增加到1500毫克。补钙最迟不要超过怀孕20周。不仅仅是孕妇自身需要补充钙,胎儿骨骼的形成也需要钙,胎儿所需的钙完全是来自于孕妈的。一般孕期需增加储存30g的钙,仅仅从饮食中提取钙含量是不足够的。女性在怀孕期间出现大量的钙流失,其实主要原因是因为胎儿。胎儿的发育、骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体,孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。也就是说,孕妇身体里现有的钙和每天补充的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里。

昕禹   

孕28周检查贫血,有哪些食物可以改善呀?

孕妇出现贫血,也是常见的现象,大多数是缺铁性贫血,要做血常规检查,如果确定的话,要注意补铁,同时补充优质蛋白,也可以使用阿胶补血颗粒。

私奔糖果   

现在孕32周,今天发现体重变轻了4斤

注意饮食调养,多休息,应该没有太大问题

mb43683874   

孕32周了,最近腿有点抽筋,宝妈们都这样吗?

怀孕期间抽筋说明缺钙了。可以吃些钙片补充下,同时要注意不要吃易导致钙流失的食物,还要多运动多晒太阳

nonie   

孕32周,最近总有假性宫缩,有问题吗?

不要担心啦,孕晚期假性宫缩很正常的。

footballjane   

孕32周的B超数据多少算正常?

你好,根据你的情况,你现在是怀孕32周,那么是8个月左右,所以胎儿的双径径在8厘米左右正常,股骨长应与双径径查2~3cm,你的结果表示正常,羊水深度是5.5厘米也是标准范围内的,所以不用担心,胎儿体重计算公式:747.42×FL-2232.56。

宝贝猪皮皮   

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