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孕1月宜吃食物

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怀孕1个月,对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质,以保证受精卵的正常发育。

同时还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A维生素D等。虾皮、豆制品、海带、排骨等都是含钙丰富的食物。

在孕早期同样需要补充叶酸,以预防胎儿畸形发育。除了正常的服用叶酸片外,以下食物也富含叶酸等多种维生素:如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。

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网友问答

第一次怀孕2个月没有胎心做了流产手术,一年后生化1次,生化后多久能备孕?听说生化后更容易好孕,是真的吗?

您好,生化不影响下一次备孕,生化后下一个月即可备孕。邯郸玛利亚妇产专家指出“生化后更容易好孕”的说法没有科学依据哦。

mb47908498   

我家宝宝5个月了,查资料说6个月开始可以吃辅食,但1岁以前要保持食物原味,有推荐的辅食牌子吗?

伊威原味营养有机米粉是专门针对宝宝辅食添加初期身体需求研制的,添加有宝宝生长所需的多种营养成分,完全不同于米汤或自制的米粉。在食材选择上很用心,加工时采用的是瞬间挤压糊化的先进干燥工艺,从大米到熟化仅仅3秒,保留了大米的营养和醇香,又避免了二次研磨造成的营养流失。配料是有机大米和复合营养素,不含白砂糖之类的调味品的!

kemei29   

1岁3个月的BB,可以和大人吃一样的食物了吗?

宝宝一般从13月龄开始进入站立扶走期,到了这个阶段,随着宝宝能站能走会跑了,运动消耗多了,所需要的能量或者营养素也多了,可以给宝宝尝试吃“大人饭”,为宝宝提供更多的能量和营养来源。可以给宝宝添加面条等不同形状的食物,让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时,鼓励宝宝尝试家庭食物,并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。随着宝宝自我意识的增强,应鼓励宝宝自主进食,也就是学会自己吃饭,进一步培养良好的饮食习惯。

张亚停医生   

我老婆1月12号最后一次月经,我4月5号打B超说怀孕40+天,未见胎芽及心管博动,孕囊1.6X1.9。这是怎么一回事呢?

你好。如果可以观察到孕囊,首先就可以排除宫外妊娠的可能性。至于原始心管搏动,一般在孕5周就可以出现,要是8月12日检查还未见,建议可以推迟几周再进行检查以确定。至于子宫腺肌症,只要暂时对胎儿和孕妇没有太大的影响,可以暂缓治疗。

jiajiapashui   

孕4个月的准妈妈可以吃生冷的食物吗?

可以适量吃蛋但不能过量。如果有妊娠糖尿病,不建议吃任何含糖食品包括甜牛奶、冰淇淋。平时要多吃水果。

贺青专家   

孕1个多月时饭量大能睡 现在孕3个月多胃难受吃不下正常吗

准妈妈这是正常的反应,孕期反应并不是说向大家说的那样只有前三孕期反应时最强烈的,每个人的体质不一样反应液不一样,其实我自己的情况就和宝妈的情况是一样的,前三没有反应,到了第四个月开始吃什么都难受,

qz34373534   

孕中期宜吃食物有哪些?

孕妇中期饮食应该是以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主要原则,若不喜欢吃对于油腻、抑制食欲的食物就不用勉强吃。中期要多吃富含钙的食物,比如牛奶等;中性水果;维生素及矿物质;含铁量丰富的食物;蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。水果比如苹果、桃、杏、菠萝;奶制品比如牛奶、酸奶、孕妇奶粉;豆制品比如大豆、豆浆、豆腐、豆干这些食物都非常适合孕早期的饮食。

jinyaling   

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