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孕5周忌吃食物

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孕5周，胎儿在妈妈的子宫中还未完全稳定，所以准妈妈们在饮食上会影响胎儿的健康发育。因此，孕早期的一些饮食禁忌是准妈妈们必需的知道的。

此时早孕反映可能降临。应避免以下几类食物：一是油炸食品，油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

二是腌制食品，腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

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网友问答

孕20周了，孕前体重49公斤，现在56。5公斤，是不是偏重？

向我提问

孕期体重的增长是一个渐进的过程。在孕期的前三个月，体重大约增加2-5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2-6斤，约合每周增加一斤。孕前体重正常的孕妇，整个孕期增长应平均在23-32斤之间，只要产检正常则不用太担心，注意饮食不宜过于大补，保持均衡良好的饮食习惯对胎儿和孕妇都是有利的。

章卫医生