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孕6周忌吃食物

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孕6周饮食要注意:一是含咖啡因的食物,容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加。二是含汞的海鲜,会影响胎儿和新生儿的神经系统发育。三是寒性水果,会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

比如茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率,易造成缺铁性贫血,孕妈咪们最好一天不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料,区医师建议,孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶,让身体健康又零负担。

1、蔬菜:芦荟、马齿苋

2、水果:杏、龙眼、木瓜、山楂

3、肉类:螃蟹、甲鱼、肥肉

4、鱼类:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼

5、补品:人参、桂圆、苦杏仁、当归、红花

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