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孕9周忌吃食物

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一是过咸的食物,多吃盐会加重水肿并是血压升高,因此要控制盐分摄入。二是油炸类食品,营养被破坏,部分脂肪酸变为反式结构,不利于孕妇的营养吸收。

1、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

2、油炸食品:薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

从现在开始,你需要减少食盐量,因为盐中含有大量的钠。在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。但是长期低盐也会有副作用,正常的情况下你每日的摄盐量以5-6克为宜。

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网友问答

孕9周了吃不下饭可以喝孕妇奶粉吗?什么牌子的比较好呢?知道的亲可以告诉我一下谢谢

怀孕了,口味上会比较挑剔,我个人建议是可以买美素佳儿妈妈奶粉,我从怀孕起,就是一直喝这款。是荷兰进口的,奶源好,没话说,营养也挺全面的,含有叶酸、胆碱,还有钙、维生素D,帮助宝宝大脑和神经发育,促进骨骼生长。我打算一直喝到宝宝断奶。

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