孕晚期宜吃食物_亲子百科

孕晚期宜吃食物

到了孕晚期，饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕晚期宜吃食物

1、含有丰富的维生素和矿物质的食物；2、有利于缓解孕妇水肿的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如核桃和花生；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。

肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉

蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣

坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果

网友问答

闺蜜问孕晚期食欲不佳，担心营养不足，怎么办?

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孕晚期食欲不佳可能是体内缺乏锌哦，我也是胃口不好去医院查了是缺锌，医生说如果不及时补充锌，胎儿生长和智力发育会低于正常水平。推荐我去吃美好蕴育润康，说补锌效果挺好的，吃了以后胃口确实好了。

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已经孕晚期了，还有必要吃营养品吗？润康怎么样？

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你好！朋友！其实开始吃润康最好的时间是备孕的时候，其次就是现在，美好蕴育是20多年的国货大品牌，润康是孕产妇专用营养包，无论哪个阶段开始吃，都比不吃好得多，尤其润康能促进宝宝脑眼发育，听说润康宝宝个个眼睛又黑又亮的呢！希望可以帮到你哦！

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孕晚期可以吃美好蕴育润康吗？

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可以的，美好蕴育润康并不是需要特定时间吃的产品，孕产妇这块不管是在备孕还是孕期或者是产后都可以吃的，不同阶段的好处不同，但都是可以的。而且这款产品营养全面又是孕产妇专用。

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孕晚期长了妊娠荨麻疹，痒死了，老公给我买了亢敏君让我调理，想问下大家能喝吗？有没有用啊？

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孕晚期得了荨麻疹，不要过于紧张，可以进行对症治疗，积极找出过敏源。尤其是对一些食物或者添加剂以及药物是否引起的过敏，找出过敏源后，避免接触过敏源，然后进行对症处理。可以口服一些扑尔敏，扑尔敏对孕妇与小孩没什么大的影响，可以进行口服进行止痒，外用炉甘石洗剂局部涂抹，可以起到止痒的作用。尽量避免搔抓患处，也不要用热水烫洗患处，以免使皮肤受损，加剧皮肤瘙痒。饮食上要注意不要吃海鲜及辛辣刺激性的食物，多吃维生素丰富的蔬菜水果。

sasa219

请教专家，孕晚期要重视维生素的补充，我想问问维生素C要从哪些食物中获取呢？

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维生素C：维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。这些食物包括樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、甜椒等。

李丽文主任医师

孕晚期要多吃哪些食物？要注意些什么？

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你好，怀孕晚期胎儿生长得很快，此时孕妇需要大量的营养。第一孕妇可以多吃些蛋白质丰富的食物，例如豆浆、豆腐等；第二要补充足量的钙，加速胎儿牙齿、骨骼的钙化，孕妇需多吃含钙丰富食物，适量摄入维生素D可促进钙吸收；第三要摄入充足的维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。

筱筱hlg

孕期贫血怎么办，孕晚期贫血吃哪些食物可以补血？

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怀孕期间贫血应该吃一些含铁的食物，同时加强营养，妊娠女性应该多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以补充适量的蛋白质、叶酸、维生素C等造血物质。动物肝脏、牛肉、豆类、蔬菜以及胡萝卜、马铃薯都含有造血必需的叶酸。

cc妈11

嫂子怀孕38周了，距离生产还有2周，请问孕晚期吃什么水果和食物会导致早产呢?

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山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱吃的。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产、早产。香蕉可以治便秘，增加肠蠕动，反射性引起子宫收缩引起早产。此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致早产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致早产。至于芦荟，目前有专家对动物进行过实验，发现芦荟对于动物会造成流产的结果。所以怀孕的妈妈们，也要注意一下，尽量少吃。孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

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