孕3个月宜吃食物
收藏在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。
有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老，蔬菜可以防止许多疾病发生。例如莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源，生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。
适宜：怀孕3个月，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。
1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
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网友问答
不建议哦，美好蕴育润康是孕妇专服的营养包，作为一种保健药品，突然停用后也不会产生特别严重的影响，但是既然开始吃了，肯定要坚持吃效果更好呀，我整个孕期都吃的。
这个不一定呀，先怀上了就OK了。我备孕的时候在医 生那里开了美好蕴育的润康，体质调理的很好，1个月就怀上了。望采纳哦！
没用过这种呢，我在怀孕期间里有吃营养品，是汤臣倍健多种维生素片，这种主要是补充叶酸、维生素和矿物质，这些对胎儿发育有帮助。
不会，好月嫂就要趁早选，不然就会被别人订了，之前我朋友在家家月嫂找的一个月嫂，在上面看到她的档期几乎是满的.
备孕吃了3个月的叶酸，但还没有怀上，继续吃会有副作用么，宝妈们有没有备孕的建议啊～？
你好，从孕前3个月到孕后3个月补叶酸其实只是最基本的要求，备孕时每天补充0.4-0.8mg叶酸是没有问题的，这个剂量即使长期服用也不会产生不良反应。但是备孕只补充叶酸对于孕妈妈们是不够的，维生素矿物质最好也补起来～我备孕时吃的是爱乐维复合维生素，含0.8mg的叶酸能比普通0.4mg的快一倍预防宝宝出生缺陷，更有60mg铁、钙、锌、维A等十几种维生素矿物质，营养全面～现在我家宝3个月可招人喜欢了，你也试试！
备孕一定要3个月以上么？除了改善不良习惯还有什么是需要注意的啊～
一般都是提前三个月左右吧，备孕要注意饮食的多样化，多吃新鲜水果蔬菜还有高蛋白的食物，吃复合维生素补充营养也是不错的选择。
孕3个月余，有时坐一会儿起来后股关节和膝盖关节很痛，站都站不住都要扶着东西才能走动
你可以试下健力多氨糖软骨素钙片补充氨糖，氨糖可以缓解关节疼痛，还可以预防和改善关节病。
怀孕快3个月，闺蜜给我推荐倍思纯孕哺分阶妈妈奶粉，有在喝的吗？
对于孕妈来说，最重要的就是自身的营养和胎儿的健康，倍思纯孕哺分阶妈妈奶粉还是很值得推荐的，作为目前少有的孕哺分阶妈妈奶粉，它是根据我们怀孕的不同周期，细分奶粉配方，更适合我们的身体需求。倍思纯妈妈奶粉营养丰富，又十分清淡，这也有利于我们肚子里小宝宝的健康发育。
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