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孕期百科 / 孕妇吃什么好 / 孕期饮食宜忌 /孕25周宜吃食物

孕25周宜吃食物

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本月是孕中期的最后时期,孕妈妈已经面临了妊娠高血压综合症,所以在饮食方面需要额外小心。 要注意增加植物油的摄入。此时,胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保证孕中期所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸。

一是在主食不要单调,应以米面和杂粮搭配食用。二是副食要全面多样,荤素搭配,要多吃富含多种营养素的食物 。三是多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果,以保证胎儿的正常生长发育。

1、主食:米饭、麦片粥、全麦饼干、全麦面包

2、副食:猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾

3、蔬果:莴苣、花椰菜、甘蓝

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网友问答

怀孕几个月订月嫂合适,孕25周,身边朋友让我赶紧订好,需要那么早吗?

三个月稳定之后就可以订月嫂了,你朋友说得对,想要找到好的月嫂,一定要尽早看尽早订,不然后面可能没档期,之前朋友看中的一个家家月嫂,就是因为太晚订就没档期了.

mb50512152   

美素佳儿妈妈奶粉的热量很低?我邻居家的孕妈一直在喝,都不见长肉的,很厉害,我孕25周了,可以喝吗?

可以的,美素佳儿妈妈奶粉奶粉孕前孕中孕后都可以喝,是帮助妈妈补充身体营养和帮助胎儿发育的,热量确实很低,因为是低GI不含蔗糖的,可以放心喝

mb48685244   

孕25周怎样控制体重呢?

孕期要做到少吃多餐,太饿的时候进食容易导致血糖上升,体重就会增加,要多吃蔬菜水果,营养均衡,但是自己控制饮食了就怕营养又不够了,所以在控制饮食的同时搭配爱乐维吃就不用担心营养不够了。

心如心欣欣   

媳妇已经怀孕25周了,吃什么食物有预防便秘的效果呢?

预防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。

苏丹专家   

孕25周肚脐眼周围疼,怎么回事?

可能是腹部压力逐步增大,与牵拉张力有关。注意多平卧休息,减少长时间站立或者坐位。营养要均衡,定时产检,不需要太担心,保持心情愉快。另外,要及时做产检,监测胎儿发育情况。

章卫医生   

孕中期宜吃食物有哪些?

孕妇中期饮食应该是以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主要原则,若不喜欢吃对于油腻、抑制食欲的食物就不用勉强吃。中期要多吃富含钙的食物,比如牛奶等;中性水果;维生素及矿物质;含铁量丰富的食物;蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。水果比如苹果、桃、杏、菠萝;奶制品比如牛奶、酸奶、孕妇奶粉;豆制品比如大豆、豆浆、豆腐、豆干这些食物都非常适合孕早期的饮食。

jinyaling   

孕25周,闺蜜建议补充DHA,我不想买保健品,请问有什么食物吃了也可以补充DHA吗?怎么吃比较好?

吃海带紫菜的,里面的成分还是比较丰富的,含锌类也是比较多的。多吃海鱼获取DHA,多吃新鲜的水果蔬菜。比单纯的吃好

jinyaling   

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