孕16周宜吃食物_亲子百科

孕16周宜吃食物

从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

宜吃食物有：

1、增加主粮摄入，有利于保证热量供给、节省蛋白质;2、摄入优质蛋白质;3、着重补锌，补锌可有效防止胎儿发育不良和妈妈免疫力下降。

肉类：动物肝脏、仙贝、生蚝

主粮：米、面、小米、玉米、燕麦片

豆类：豆浆、豆腐、豆干

网友问答

我现在孕16周，经常晚上会小腿抽筋，牙齿也感觉会有点松动，是什么原因导致的呢？

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孕妇在怀孕期间出现小腿抽筋的症状，多怀疑是缺钙引起的症状，也有可能是小腿受凉，肌肉痉挛导致的。建议：生活中，可以多吃一些含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等，补充体内钙质，同时，做好保暖工作，能起到一定的缓解作用。孕妇牙齿松动可能由于体内激素水平改变引起的，出现牙龈炎或者原有的牙周炎加重。怀孕期间，孕妇出现牙齿松动尽量不要拔牙，以局部治疗为主，尽可能减小伤害，维持牙齿在嘴里面继续发挥功能，等孕妇生完小孩之后，再按照正常的方式进行处理。

小小间条鼠

孕16周了, 每次躺下总感觉肚子一动一动的啊,像自己的脉搏动一样,静静看又感觉肚子在动,请问这是胎动吗

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孕16周胎动是什么感觉 2020-08-26 18:24收听：87019 手机浏览 00:0001:1101:29 语音内容孕16周胎动是什么感觉？胎儿运动因为受到遗传物质的影响，会有不同的表现形式。对于同一个孕妈妈，或感受到同一个性别的孩子运动时间和状态也是不一样的。由于胎动感觉是千差万别的，在孕期过程中感觉到腹部里有东西在蠕动就是胎动，可以是粗线条的轻微蠕动，可以像肠管蠕动一样，也可以是剧烈的子宫下面鼓大包的翻滚运动，总之不同孕妈妈的感受是不一样的。不同胎儿在不同时期运动和感知也是不一样的，孕16周的时候胎儿非常小，大部分胎动是轻微的，线条一样的微微颤动。所以要静心体会，不是很多的孕妇16周就能感觉到胎动。

喵喵梓涵

孕28周检查贫血，有哪些食物可以改善呀？