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孕24周宜吃食物

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第6个月的食谱怀孕期间,孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量。

宜吃

孕妇饮食必须做到平衡地摄入蛋白质脂肪碳水化合物,提供适量的维生素、矿物质和能量。铁的摄取不可缺少,因为铁是一种重要的矿物质,能用来生产血红蛋白

1、蛋白质:奶、鱼、虾、大豆、黄豆

2、铁:瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)。

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