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孕9个月宜吃食物

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进入孕9个月,必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。准妈妈要保证全面营养的供给和平衡,减少钠的摄入,增加钙、维生素B1、铁与维生素K的摄取,为分娩打造一个良好的开端。

此外,还要注意调整食量,让胎宝宝出生时保持适当的体重,这样做对婴儿的健康生长有利。

适宜:怀孕9个月,逐渐增大的胎儿给孕妇带来负担,孕妇易发生便秘。此时应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。必需补充维生素和足够的铁、钙及充足的水溶性维生素。

1、钙类:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜。

2、纤维素:大米、小麦、玉米、麦麸、大豆、赤豆、马铃薯。

3、维生素:牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜

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网友问答

从哪些食物中可以摄取到国际权威优量DHA水平?我宝宝现在9个月,已经开始添加辅食了。

DHA需要额外单独补充,尽量选汤臣倍健鱼油DHA,大品牌的产品质量方面到位!

mb48668077   

我家孩子9个月,需要搭配什么样的食物?

推荐宝妈可以个哦宝宝选择爱他美卓萃奶粉,因为这款奶粉中含有丰富的营养成分,可以有效的呵护宝宝全方位发展的呢!

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9个月的宝宝不愿吃清淡的食物,现在可以在辅食中放盐吗?

吃母乳的宝宝本来就很难接受辅食,如果宝宝不太喜欢吃辅食,你可以花样式给宝宝做,但千万不可以给宝宝加盐。可以在辅食中加入配方奶,就像美赞臣荷兰铂金版,一方面有奶味,宝宝可能喜欢吃,一方面保证营养均衡,而且易消化,宝宝不上火不便秘。

贪心的白菜   

男孩现在9个月多月,对牛奶过敏,以后对包括酸奶、羊奶的东西都不能接触了,是吗?对接近过敏值的食物可以吃一些吗?

婴儿对含奶米粉出现严重过敏,其起因应源自生后过早进食配方粉。婴儿生后过早接触配方粉,特别容易诱发致敏(暂无过敏表现),待生后一段时间再接触牛奶会出现过敏表现。生后第一口奶不应是普通配方粉!只有生后体重下降超过出生体重7%,才可考虑添加配方粉,最好是水解蛋白配方。

家庭育儿   

9个月的宝宝贫血有哪些食物可以补血呀?

你好,宝宝贫血的话,食补是比较经济又健康的选择。宝宝6个月后要及时添加铁强化米粉,可以每周吃1-2次动物肝脏或动物血。每天最好可以给宝宝吃一个蛋,预防缺铁性贫血,促进宝宝正常的生长发育。

然然妈甜柠檬   

9个月的宝宝最近不爱吃饭,是不是食物没有味道的原因?能加盐吗?

一岁内不要让宝宝吃盐,给宝宝弄点儿颜色好看的食物吃

假装狠神经   

孕9个月的孕妇可以吃榴莲吗?

亲、孕妇是可以适当吃榴莲的、孕妇口味本来就很奇怪、所以亲这是正常的反应。

陈艺涵   

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