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孕29周宜吃食物

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孕晚期矿物质的补充很重要,特别是钙、铁、碘、锌等,如果孕妇缺乏矿物质,会出现贫血、腿抽筋、易出汗、惊醒等;胎儿先天性疾病发病率增加。各种微量元素的摄入量也要相应增加,孕妇食欲增加,只要便是调配食物,通常不会影响各种微量元素的摄入。

为了预防下肢水肿,孕妈咪可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利于体内水分由肾排出,缓解水肿症状。这一时期胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。其次是维生素A食物,可促进血色素增加,从而提高血液浓度。

1、消除水肿食物:鲤鱼、鲫鱼、黑豆

2、维生素A的食物 :动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄。

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网友问答

孕29周+4天,心跳一直在120~150之间浮动,正常吗?

一般胎心率是120-160,120~150之间浮动是正常的情况。胎动应该这样计算,于每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。

周志杰医生   

孕28周检查贫血,有哪些食物可以改善呀?

孕妇出现贫血,也是常见的现象,大多数是缺铁性贫血,要做血常规检查,如果确定的话,要注意补铁,同时补充优质蛋白,也可以使用阿胶补血颗粒。

私奔糖果   

怀孕29周贫血要吃些什么食物了?

怀孕期间贫血应该吃一些含铁的食物,同时加强营养,妊娠女性应该多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜,以补充适量的蛋白质、叶酸、维生素C等造血物质。动物肝脏、牛肉、豆类、蔬菜以及胡萝卜、马铃薯都含有造血必需的叶酸。

皓皓妈咪莹   

我现在孕29周,感觉宝宝在肚子里有时候动有时候不动,怎么回事了?

没有关系。孩子不会老动的。上午睡觉多一些,晚上睡眠相对少,动的多一些。只要是每小时大于3次的胎动就是正常的。

阳雷阳雷   

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